Erik wil nog meer dan ooit aandacht vragen voor het belang van buitenspelen. ‘Het aantal uren dat een kind buiten speelt is afgenomen en dat heeft een aantal negatieve gevolgen. Naast alle nadelen van stilzitten op je stoel of bank, heeft buitenspelen een aantal voordelen. Denk aan het aangaan van uitdagingen, nieuwe dingen ontdekken en het moeite doen voor elkaar en het oplossen van conflicten.’ Een verrijking voor het leven die nu gemist wordt.
Buitenspelen was heel normaal
In de jongere jaren van Erik was buitenspelen heel normaal en op die tijd kijkt hij met heel veel plezier terug. ‘Ik bouwde samen met mijn broer een kar van hout, maar voetbalde ook veel buiten en daarnaast deed ik nog veel meer dingen. Als ik daaraan terugdenk besef ik dat we veel meer moeite deden dan kinderen nu. We knutselden en maakten van alles en gingen veel meer op pad.’
Van houten kar naar wandelschoenen
Inmiddels heeft Erik de houten kar ingeruild voor de fiets en zijn wandelschoenen. ‘Dagelijks probeer ik een uur te fietsen of te wandelen. Vanuit de literatuur weet ik dat je het jezelf moet verplichten om elke dag een uur te bewegen.’ Bewegen zou de basis moeten zijn voor alle mensen en het is aan ons om te begrijpen dat naast dat het plezier en voldoening oplevert het ook écht je immuunsysteem versterkt.
“Een gezonde levensstijl met voldoende beweging is in de huidige crisis het allerbelangrijkste voor onze gezondheid en het brein. We bewegen minder terwijl we het meer nodig hebben dan ooit.”